Nutricionista
Alimentação personalizada
Seu plano alimentar é construído de forma individualizada, considerando sua rotina, os alimentos que você gosta, seu contexto de vida e seus objetivos.
Manejo do estresse
O estresse interfere diretamente na regulação hormonal, aumentando a fome e sabotando seus resultados. Durante o acompanhamento, avalio os fatores da sua rotina e aplico estratégias nutricionais e comportamentais para reduzir esses impactos.
Atividade física
A alimentação precisa estar alinhada ao tipo, à intensidade e à frequência do treino. Esse alinhamento melhora o desempenho, favorece a recuperação muscular e potencializa seus resultados.
Sono
A qualidade do sono influencia diretamente o metabolismo, regulação da fome, saciedade e a recuperação muscular. Por isso, também considero os hábitos que impactam seu sono.
para quem é
como funciona
1
Agendamento e pré-consulta
Após agendar sua consulta via WhatsApp, você receberá um questionário de pré-consulta.
2
Avaliação completa
Durante a consulta, realizo uma análise detalhada do seu histórico, sintomas, exames, medicamentos, rotina, hábitos alimentares e qualidade do sono. Esse momento é dedicado a entender sua história com atenção.
3
Plano alimentar personalizado
Em até 2 dias após a consulta, você recebe seu plano alimentar personalizado, com lista de substituições e materiais práticos para facilitar a aplicação no dia a dia.
4
Acompanhamento e suporte
Você terá suporte próximo via WhatsApp, com contato semanal para tirar dúvidas e realizar ajustes pontuais sempre que necessário.
Dúvidas
Dúvidas Frequentes
Localização
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